Nytt år, nye muligheter

 

Ja er det ikke slik det er ? Noen som husker at jeg skrev innlegget om at jeg skulle prøve suppedietten i November? veeeell... jeg klarte aldri og starte den... Så nå skal jeg starte på nytt.. Etter å ha følt på hvor godt juleribba og pinnekjøttet har satt seg så må jeg starte på nytt ... trenger min kickstart ! 

Så da starter jeg igjen i morgen... hele helga har gått med på å spise, hele desember + første 10 dagene i 2016 har vært et stort etegilde. 

Mannen reiser på sjøen igjen i midten av neste uke så da blir det lettere og kutte ut all "kosematen" .. 

Jeg har også lastet ned en app som heter Lifesum som jeg skal starte og benytte meg av fremover. Noen som har hørt eller prøvd den? 

Den skal jeg bruke etter jeg er ferdig med suppeuka.. :) 

Nå er det så mange challenges ute og går, jeg har ikke noen andre planer enn å få av meg det jeg la på meg i desember, men forhåpentligvis klarer jeg å legge fra meg di største uvanene med søtsug og godis som er min værste fiende ! 

 

Ønsk meg lykke til folkens :) 

 

Suppe oppskrift

  • 2 bokser hermetiske tomater.
  • 3 store purrer eller 1 stor spansk løk (gul løk).
  • Kjøttbuljongterninger med vann (14-16 stk).
  • 1 pk. nudler (ikke krydderet).
  • 1 pk. stangselleri.
  • 2 bokser grønne brekkbønner.
  • 2 grønne paprika.
  • 1 kg gullrøtter.
  • Vann til det dekker grønnsakene, krydder etter ønske.

Suppen spises gjennom hele uken når du er sulten, spis så mye du vil. Suppen inneholder få kalorier og jo mer du spiser, jo mer går du ned i vekt. Spis gjerne til frokost, lunsj, middag og kveldsmat.

Drikke: Juice uten sukker, te, kaffe, skummet melk, masse vann.

DAG 1: Spis suppen og masse frukt, men ikke banan. Melon er bra.

DAG 2: Spis deg mett på rå, kokte eller boksgrønnsaker. Prøv grønne bladgrønnsaker (salat, spinat osv). Ikke erter, mais eller tørre bønner. Til middag kan du ta en bakt potet med litt smør. Ikke frukt i dag. men så mye suppe du vil.

DAG 3: Spis så mye frukt, grønnsaker og suppe du vil. Etter i dag skal du ha gått ned minst 2 kg.

DAG 4: Spis bananer og skummet melk (minst 3 bananer og så mye skummet melk du orker). Kroppen trenger kalsium i dag. Nå vil du få mindre sug etter søtsaker. Spis suppe som vanlig.

DAG 5: Biff og tomater. I dag skal du spise 280~560g biff og 4 tomater, biff kan byttes ut med kylling uten skinn eller fisk. Spis suppen minst 1 gang. Ikke potet.

DAG 6: Spis biff og grønnsaker i dag, så mye du vil, men ikke glem å spise suppe også. Ikke potet.

DAG 7: Brun ris, juice uten sukker og grønnsaker. Spis deg mett, men husk suppe i dag også. bland gjerne kokte grønnsaker og ris.

Etter dag 7 bør du ha gått ned 4~8 kg. Ikke gå på dietten igjen hvis du har gått ned mer enn 5 kg. Da må du spise normalt i minst 7 dager før du starter på en ny kur.

Suppen kan spises under hele dietten nå du er sulten. den forbrenner fett. Jo mer du spiser, jo mer går du ned i vekt!

Ved forstoppelse kan du spise noe som inneholder fiber.

IKKE drikk alkohol under eller minst 24 timer etter at dietten er avsluttet, dette pga. fettsamling i kroppen.

UNNGÅ brød, alkohol, brus (kullsyre) og sterk mat.

DRIKK MASSE vann under dietten, minst 6~8 glass per dag. Du kan også drikke kaffe uten melk, fløte og sukker, te uten sukker, juice uten sukker, tranbærjuice uten sukker og skummet melk.

 

Jeg håper å få med meg en venninne eller to, kanskje også en av dere som leser denne bloggen? :) 

 

#Sykehusdiett #diett #slanking #kosthold #mat #followme #nyttliv

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Linn Veronica Blomvik

Linn Veronica Blomvik

30, Ålesund

30 år,student,mamma og skal finne ut hva livet handler om. Veien blir til mens man går. Ved kontakt : frublomvik@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits