Sykehusdietten- Før start.

Long time no see! 



Siste ukene har jeg vært så sløv på mat fronten, det har vært flere ganger med junk food mye godterier og usunne matvaner... Så nå har jeg lett litt på nett etter inspirasjon å kom over en diett som kalles sykehusdietten. Det jeg "liker" når jeg leser den er at man ikke skal gå sulten på denne dietten, man har mulighet til å spise mye, men riktige tingene og mye suppe.  Så mandag skal det brake løst og jeg skal lage en hinsides stor gryte med den berømte suppa. I håp om å få bort den oppblåste magen jeg sitter med nå en lørdagskveld etter Chinese takeaway og godteri... 

Noen som kanskje er interessert i at jeg skriver opp mål ( kg ,cm) før ,under og etter? 

Her er fremgangsmåten.

Sykehusdietten består hovedsakelig av en lavkarbo suppe. Følger du sykehusdietten i 7 dager, vil du oppleve hvor lett det er å spise seg slank. Du vil slanke deg 4~8 kg i løpet av 7 dager.

Suppe oppskrift

  • 2 bokser hermetiske tomater.
  • 3 store purrer eller 1 stor spansk løk (gul løk).
  • Kjøttbuljongterninger med vann (14-16 stk).
  • 1 pk. nudler (ikke krydderet).
  • 1 pk. stangselleri.
  • 2 bokser grønne brekkbønner.
  • 2 grønne paprika.
  • 1 kg gullrøtter.
  • Vann til det dekker grønnsakene, krydder etter ønske.

Suppen spises gjennom hele uken når du er sulten, spis så mye du vil. Suppen inneholder få kalorier og jo mer du spiser, jo mer går du ned i vekt. Spis gjerne til frokost, lunsj, middag og kveldsmat.

Drikke: Juice uten sukker, te, kaffe, skummet melk, masse vann.

DAG 1: Spis suppen og masse frukt, men ikke banan. Melon er bra.

DAG 2: Spis deg mett på rå, kokte eller boksgrønnsaker. Prøv grønne bladgrønnsaker (salat, spinat osv). Ikke erter, mais eller tørre bønner. Til middag kan du ta en bakt potet med litt smør. Ikke frukt i dag. men så mye suppe du vil.

DAG 3: Spis så mye frukt, grønnsaker og suppe du vil. Etter i dag skal du ha gått ned minst 2 kg.

DAG 4: Spis bananer og skummet melk (minst 3 bananer og så mye skummet melk du orker). Kroppen trenger kalsium i dag. Nå vil du få mindre sug etter søtsaker. Spis suppe som vanlig.

DAG 5: Biff og tomater. I dag skal du spise 280~560g biff og 4 tomater, biff kan byttes ut med kylling uten skinn eller fisk. Spis suppen minst 1 gang. Ikke potet.

DAG 6: Spis biff og grønnsaker i dag, så mye du vil, men ikke glem å spise suppe også. Ikke potet.

DAG 7: Brun ris, juice uten sukker og grønnsaker. Spis deg mett, men husk suppe i dag også. bland gjerne kokte grønnsaker og ris.

Etter dag 7 bør du ha gått ned 4~8 kg. Ikke gå på dietten igjen hvis du har gått ned mer enn 5 kg. Da må du spise normalt i minst 7 dager før du starter på en ny kur.

Suppen kan spises under hele dietten nå du er sulten. den forbrenner fett. Jo mer du spiser, jo mer går du ned i vekt!

Ved forstoppelse kan du spise noe som inneholder fiber.

IKKE drikk alkohol under eller minst 24 timer etter at dietten er avsluttet, dette pga. fettsamling i kroppen.

UNNGÅ brød, alkohol, brus (kullsyre) og sterk mat.

DRIKK MASSE vann under dietten, minst 6~8 glass per dag. Du kan også drikke kaffe uten melk, fløte og sukker, te uten sukker, juice uten sukker, tranbærjuice uten sukker og skummet melk.

 

Jeg håper å få med meg en venninne eller to, kanskje også en av dere som leser denne bloggen? :) 

 

#Sykehusdiett #diett #slanking #kosthold #mat #followme #nyttliv

4 kommentarer

missmommy.blogg.no

14.11.2015 kl.22:20

Denne har jeg prøvd før ;) heldigvis er skolen god !! :) lykke til! Dette klarer du:)

Sofie Caroline Nilsen

14.11.2015 kl.22:28

Lykke til :)

NOWY.BLOGG.NO

20.11.2015 kl.04:24

Denne klarte ikke jeg, så ønsker deg mega lykke til. :D

Mirjam

14.01.2016 kl.10:39

Hei.. Hvordan gikk det med deg på dietten?Hvor mye tok du av?Gikk du tom for suppe iløpet av de 7dagene..

Jeg begynner i dag.. Er spent på resultatene..

:-)

Skriv en ny kommentar

Linn Veronica Blomvik

Linn Veronica Blomvik

30, Ålesund

30 år,student,mamma og skal finne ut hva livet handler om. Veien blir til mens man går. Ved kontakt : frublomvik@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits